Trastornos del sueño

¿Qué son los trastornos del sueño y cómo afectan la vida diaria? Los trastornos del sueño son afecciones que alteran la calidad, cantidad o regularidad del descanso. Pueden afectar el desempeño diario, el estado de ánimo y la salud cardiovascular.

¿Cuáles son los más frecuentes?

• Insomnio: Dificultad para conciliar o mantener el sueño.
• Apnea del sueño: Interrupciones en la respiración mientras se duerme.
• Narcolepsia: Episodios de somnolencia extrema durante el día.

Consejos para mejorar la calidad del sueño:

• Mantener horarios regulares para dormir.
• Evitar el uso de pantallas antes de acostarse.
• Crear un ambiente oscuro y tranquilo en la habitación.
• Consultar a un especialista si los problemas persisten.

En nuestro centro puedes realizarte una Polisomnografía para detectar si padeces algún trastorno y en qué nivel, en un ambiente totalmente controlado y ambientado para tu comodidad.